ROLUL MAGNEZIULUI IN ORGANISM

 Magneziul este unul din elementele importante din organism care sunt echilibrate in mod sistematic. Astfel, in cazul in care in celule se afla un nivel prea scazut de magneziu, organismul il inlocuieste din propriile sale rezerve, localizate in oase si ficat. Daca totusi, nivelul magneziului este prea scazut si acesta nu poate fi inlocuit, se vor manifesta simptomele deficientei de mangeziu. Lipsa grava de magneziu devine evidenta atunci cand organismul nu mai are capacitatea de a inlocui magneziul din propriile sale rezerve.

Magneziul face posibila desfasurarea a peste 300 de functii diferite de o importanta vitala in corpul unei persoane. Acesta echilibreaza sistemul nervos si intregul sistem muscular si permite transmiterea normala a impulsurilor intre fibrele nervoase;

• Este un catalizator important pentru majoritatea enzimelor sistemice;

• Fara magneziu, nu este posibl metabolismul hidratilor de carbon, proteinelor si grasimilor
• Magneziul inhiba agregarea excesiva a trombocitelor, fiind un element de protectie contra trombozei

• Acesta actioneaza preventiv impotriva infarctului cardiac (reduce cantitatea de grasime din sange) previne tulburarile de ritm cardiac si intareste musculatura inimii;

• Magneziul previne formarea de pietre la rinichi

• Reduce toxicitatea a diverse substante din ficat si accelereaza regenerarea ficatului;

• Are efect benefic asupra pancreasului si a secretiei de sucuri pancreatice;

• Are rol important in reglementarea naturala a digestiei si este util pentru tratarea constipatiei

• Joaca un rol important in obstetrica si ginecologie (de exemplu, nasterea prematura poate fi rezultatul unei lipsa de magneziu). Este utilizat ca tratament medical pentru unele complicatii care pot sa apara in timpul sarcinii si la nastere.

• Are efect pozitiv stimuland fertilitatea masculina(este unul din cele mai importante elemente care se regasesc in compozitia spermei).

• Magneziul participă la procesul de digestie căci bazându-se pe el, organismul mistuie în mod eficient alimentele. Atunci când este insuficient, ne confruntăm cu disconfort abdominal, balonare şi alte probleme. Magneziul are rol de coenzimă de-a lungul tractului digestiv, ceea ce înseamnă că pe lângă misturirea mistuirea alimentelor ajută şi la absorbirea nutrienţilor în organism. De asemenea, stimulează producţia de acid hidrocloric în stomac şi a bilei la nivelul ficatului.• Magneziul este al patrulea în clasamentul celor mai importante minerale din organismul uman, prin urmare participă la mai bine de 300 de procese metabolice între care cel care reglează nivelul zahărului din sânge. Carenţa de magneziu este asociată cu rezistenţa la insulină, simptom care duce la diabet şi alte boli cronice.• Magneziul asigură sănătatea inimii, întrucât participă la distribuirea eficientă a potasiului, calciului şi a altor nutrienţi la nivel celular. Potrivit unui studiu din 2006, apărut în publicaţia Modern Nutrition in Health and Disease, toţi aceşti nutrienţi favorizează sănătatea nervoasă, musculară şi un ritm cardiac normal.

  • Nu doar calciul, dar şi magneziul participă la buna funcţionare a sistemului osos. Ba mai mult decâ atât, se pare că magneziul este chiar mai important decât calciul pentru oase, în condiţiile în care jumătate din întreaga cantitate de magneziu din organism este stocată chiar în oase. Împreună cu calciul şi cu vitamina D, magneziul fortifică sistemul osos.

  • Datorită capacităţii de detoxifiere, magneziul este considerat un adevărat purificator pentru organism. Metalele grele, substanţele chimice din mediul înconjurător sau din alimentele nesănătoase, pesticidele şi ierbicidele, precum şi alte toxine care ne pătrund în corp şi ne atacă organele vitale sunt neutralizate şi eliminate mai uşor dacă nivelul de magneziu este în limite normale.

  • O rezervă suficientă de magneziu poate scădea riscul de cancer. Potrivit unui studiu publicat recent în American Journal of Clinical Nutrition, cu fiecare 100 mg de magneziu pe care le integrăm zilnic în alimentaţie ne putem reduce riscul de cancer colorectal cu 13 procente.

LIPSA DE MAGNEZIU DUCE LA O SERIE DE MANIFESTARI

Cele mai des intalnite simptome sunt:

-constipatia,

-pierderea poftei de mancare,

-stare generala de rau,

-irascibilitate, nervozitate etc.

-apatia, depresia

• dificultati de concentrare, tulburari de memorie;
• confuzia, halucinatiile, paranoia, coma (intalnite mai ales in cazul deficientelor severe).
• diverse sunete in urechi;
• oboseala
• insomnie; tulburari de somn,
• agitatie;
• anxietate;
• sensibilitate anormala la zgomote, pacientul este deranjat de zgomotele firesti, chiar si noaptea;
• agresivitate;
• confuzie pana la convulsii

-crampe musculare, tremur, spasme musculare, slabiciune musculara

-senzatie de intepaturi si ace in membre,

-dureri de cap,

• aparitia aritmiilor;
• lipsa de magneziu perturba metabolismul lipideic, astfel pacientul poate prezenta colesterol mare;
• afectarea vaselor in timp;
• afectari cardiace pana la infarct miocardic;
• osteoporoza prin afectarea metabolsimului calciului si fosforului;
• calculi biliari sau renali (sitiaza renala sau pietre la fiere);